今年に入って、出かけたなあというのがまだ1回もありません。

そんな自分、さすがに出かけたい病です。

今週もセミナーがある。月曜日は午前だけ予約患者さんだけやろうと思っているので、

仕事終わったら、そのまま車で伊豆の方でも行こうかななんて思ってます。

おいしい刺身なんかも食べたいし、車にも乗りたい。

ある意味ストレスです。

話は変わりますが、インフルである先生からの情報を頂いたのですが、

インフルウイルスというのは、咳や痰とか、くしゃみなどから、菌が飛んでいると

思いがちですが、実はインフル患者さんから、かなりの量のウイルスを実は肺自体から吐き出している

肺の中にわんさかいる、いうのがわかったそうです。

だから、感染している方が普通に、呼吸しているだけで、その場にウイルスが飛びまくっていると

いうことらしいです。

その場にいるだけで、まわりの方もインフルに感染する可能性が高いということです。

そうなるとまずはマスクは外せないですよね。ちょっとでも風邪っぽい人は、

マスクはしてもらいたいし、周りの方のためにもなります。

その前に自分が元気ではなくては話になりません。じゃあ元気になるにはどうするか

単純で、最高の効果はしっかり寝ることです。

けど、寝るということが実は難しい。そして寝ることって当たりまえすぎて、そんな大事に思えない

のが本音だと思います。

お子さんがいれば、休みの日で仕事がなくても、起きなくてはいけない。

だから、自分自身の身体だから、なんとなくと思ったら、とにかく早く寝るしかないです。

エナジー系のドリンクとか飲んでも、元気になんかならないですからね。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.