コラム|さいたま市北区の整体「いちまつ整骨院」

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コラム

基準なんて

連日、大谷選手の話題でいいことです。 you tubeでもメジャー選手がどれほど彼が凄いのかを上げているものが多いです。そんな中、いろんな選手が彼はエイリアン、彼はユニコーンだは有名な話ですが、まじかで彼のことを見ていたエンジェルスの選手が語っていました。 それは睡眠こと。大谷選手は10~13時間は寝ていると言ってました。彼の活躍を考えればそりゃ寝るよねって感じだと思います。 さて本題です...

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身体を良くするには継続

みなさん一度は身体に良いものだから、これ買って飲んでみようとか食べてみようとしたことがありませんか? けど、結果が伴わず止めてしまったとかという方も多々いるのではないでしょうか? じゃあほんとに結果が伴わなかったのか?ある部分では、正解だと思うし、ある部分ではそれは違うというのがあります。 違うというのはどういう意味かというと、結果が出る前に止めてしまっているということです。 いや...

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睡眠 経験談

知人の先生の話です。数年間、スマートウォッチをつけていて、使っている方は知ってるでしょうけど、その人の睡眠の状態が出るんですね。睡眠スコアって言ったらいいんでしょうか? 中身は睡眠時間の長さ、深さ、睡眠中の心拍数とかいろいろ計れるそうです。(自分は使ってないのでわからないのでごめんなさい)  でここからがメインの話です。先生が2年前に具合がめちゃくちゃ悪くなって1日中横になっている状態...

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痛いが思考をネガティブに

誰しも、痛い、疲れがぬけないとか不安要素があると、ネガティブな連鎖がどうしても起こってしまいます。自分も人のことは言えません。 80歳の女性。今でも週一で電車に乗ってフラに通っています。そして自営業です。チラシ配りも自分でなさってます。 先週はお孫さんの結婚式で前日から、大忙し。もちろん式にも参加されました。 今日来院で、とにかく疲れたの連発です。なんでこんな疲れるだろうと。そして...

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最近の傾向

今週、先週は、寝ても寝ても眠い、寝てもまだ眠い、と言う方が多い気がします。年齢も若い方から年配の方まで。 自分もそんな感じがします。寝てるのに、まだ寝れる。 こんな時は、なんでだろう、なんでだろう、病気かな? と思う前に、単純に眠いなら寝る。これに限ると思います。1日、2日早めに寝ても、まだ眠いなあ、ならいっそのこと今週はぐらいの気持ちで。 特に3連休の温度変化。普段から疲れているな...

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交通事故

みなさん万が一事故を起こした場合、どうしたら良いかわからないと思います。 その場合は、事故の大、小、関係なく、必ず警察に電話して、事故処理をしてください。人によって任意保険に入っている、入っていないというのもあるので、とにかく、事故があった場合は、必ず警察に連絡してくださいね。 その他の理由で、その時は痛くもなかったけど、後から痛くなる場合もでてきます。 そういう時に、事故後ある程...

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免疫力

よく聞く言葉です。免疫力。と言う言葉を。 ここでも何回も書いていると思います。 免疫力を高める、免疫力を上げる。言葉的には、漠然としていますよね。 ある本を読んでもっとしっくりする言葉がありました。 まず身体の免疫系が働かなくては異物のブロックができず、感染症にかかりやすく、重症化しやすい。これは、大体の方がそう思っている部分だと思うし、当然だと思うでしょう。だから、免疫力を上...

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クーラー病

よく、クーラー病と言う言葉を聞きますよね。施術家からすれば、そうなのかな? ということを書いていきます。 理由を簡単に書いていきますね。 1つ、今年は観測史上1か月間ずっと真夏日だった。(体温より高い日がざらにあった)2つ、それによっていつもより疲労がたまり免疫力が低下する。3つ、クーラーがないところで動けばすぐ汗が噴き出す。4つ、だから極力動きたくない。(じっとしている時間が長い)5つ、そ...

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もしあなたが

毎日暑い日が続いてなんだかんだと1か月ちかくなります。 そこで、もしあなたがこんな暑い中、外にでても汗をあんまりかかない、と言う方は気をつけてください。なおかつ、マスクしていても、こういう状態なら、ちょっと危険レベルかもしれません。 何に気をつけるか、それは熱中症、そしてよくわからない体調不良です。 汗はなんでかくのか?それは身体から汗を出すことによって体内の温度を下げる、生きるため...

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猫背 パート2

猫背パート2です。 前回は見た目的なことを書きましたが、今回は猫背ということで、多岐にわたって症状がでてくるということを書いていきます。 例えば、猫背になると、顔が前にでてくるようになるから、首に負担がかかります。そうなると、耳鳴り、高血圧症、など、もうドクターにかかるような症状がでてきます。 これで薬を飲んだところで、人によっては緩和できるかもしれませんが、根本的な猫背という問題が...

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