コラム|さいたま市北区の整体「いちまつ整骨院」

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コラム

よくある勘違い

みなさん、健康のためには、とにかく運動をすれば良いと思っていませんか?  結論から先になんでも運動はというのは、間違いです。  理由は、仕事や遊び、睡眠不足などで、疲れているときに運動すれば、その疲れが抜けますか? 抜けないですよね。 運動をそれなりにすれば、疲労しているのに、そこにプラスされるわけです。若い方はそれでも問題なくいけるでしょう。 けど、年齢とともに考え...

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当院の施術(内容)方法

今日は、当院での施術方法(内容)を書いていきたいと思います。 最初にお断りを書かせていただきます。 1つ目は、強く押してほしいという方は、当院には合いません。2つ目は、とにかく揉んでくれれば良いという方も、期待しないでください。  では、どんなことをやっているのか書かせていただきます。 高齢者でこんな薬を飲んでいる方がそれなりにいるのではないでしょうか?血液をサラサラにする薬な...

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滅入っている

いまも、心が病んでしまっている方がそれなりに多いと思います。 ストレスなんていう言葉がありますが、セミナーでは、免疫力を落とす4つの大きなストレス要因があるいいます。 1. 気候の変動2. ばい菌3. 運動4. 薬 例えば運動は良いと思えでしょうが、適度な運動いいです。過度な運動は良くないということです。 この中で、あれ? 対人関係とか入らないの?と思う方も多いと思います。 けど...

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最近の傾向

8月の酷暑から、やっと解放されだんだんと秋らしい季節になってきた感じです。 そんな中、身体はどんな反応、状態かというと、ここ1.2週間で、肩痛、腰痛などあっちかこっちが痛い、おかしいと気になる方が増えたと思います。 理由の1つは、夏の暑さの疲労が涼しくなってだんだん出始めたこと。8月はそんな感じなかったと思います。理由は暑すぎて疲労困ぱいだったから。それどころでは無かったからです。 ...

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改めて言います、メンテナンスが大事

今、歯医者に通っていますが、改めて、メンテナンスは大事だなと思いました。 定期的に通ったほうがいい身体自体、または歯など、部分的な箇所とか。  この間、半年ぶりぐらいに友人からメールが来て、コロナは大丈夫かと? 友人は、3回ワクチン打ったにも関わらず、コロナに感染したと言ってました。そして症状がかなりきつかった言ってました。 どんなものかというと、とにかく喉が尋常じゃないくら...

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体ではない

身体関係のタイトルであれば、ほぼ買って読んでいる。  夏休み特別号です。 九州大学名誉教授の藤野先生が書いている章があります。その中で、「脳疲労}自己診断チェックシートというものがあります。 11項目あります。例えば、寝つきは悪いか?考えがまとまらない?不安? というような感じで、 それが毎日なのか、週の半分ぐらいか、週一か、たまにかというような感じです。 これで、毎日が1...

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毎日が大事

また最近、コロナの患者数が増えてきたなんて聞くようになりました。 ここで、一つ、なんのためにみなさんワクチンを打っているんですか?大体の方が、コロナにかからないためにと答えるでしょう。 厚労省のHPみると、こんな答えです。 予防接種とは、感染症の原因となる病原体に対する免疫ができる体の仕組みを使って、病気に対する免疫をつけたり、免疫を強くするために、ワクチンを接種することをいいます&nbs...

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身体のことを優先すると

ニュースでも、電力がひっ迫しているから、節電をお願いしますと、流していますが、身体のことを優先で考えたら、これは体調が悪くなってもいいですよ、と言っているようなものです。 ある患者さんの会社のクーラーの設定温度が28度になっていると言ってました。 そして、なぜかそこに推奨温度が28度と書いてあるそうです。上司も、結局そう書いてあるから、温度を下げないそうです。 ただ、これでは、上司...

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意外と間違っている事

関東は、昨日でしたよね?梅雨明けしました。 ということで、ここ何日かは猛暑。 そんなストレスがかかっている中で、特に高齢者で体調不良の方が増えてます。 以前にも書いたかな?改めて、大事なことなので、再度書いておきます。 これは、大人の話です。(子供はちとあてはまらないです) なんでも、どんな時も3度3食、食事をとらないとだめと思っている方がいるかと思いますが、結論から言うと、間違い...

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最近の

ここ1週間の様子です。 単なる風邪という方が増えています。 気温の上昇、今日に限っていうと、雨で気温もまた下がっています。そして生活自体も、だんだんと活動的になってきているのか、その分の普段の疲れか、 また寝汗をかいているのに、暑いからといって扇風機をかけていたら、風邪をひいてしまいます。  単なる風邪でも、まだ症状があれば、コロナ陽性と言われてしまう恐れがあるので気をつけ...

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