頭痛は辛いですね。まあ痛いのは何でも辛いです。

セミナーから帰って、ゆっくりしていたらだんだんと痛くなってきたので、

早めに布団に入ったのですが、はじめはすぐ寝落ちしたんですが、２時間もしないうちに

痛みで起きて、汗もかいていたから、もう一度風呂に入ってなんとかなるかなと思って、

いろいろやってました。

みなさんに一つアドバイスですが、体力が落ちているときに、風呂にゆっくりつかって

身体をほぐすとか、浸かることで疲れを取ろうというのは、良くないですからね。

逆に余計にしんどくなりますよ。

元気なら、風呂にゆっくり浸かってというのは大丈夫ですが、

体力が落ちてる、疲労困ぱいのときは長湯はだめですからね。

話を戻すと、結果やりすぎた。風呂の中で首の動きが硬かったので、よく動かしてたら、のぼせたのか

眼が回ってきて、しまいには吐き気です。

もうタオルで身体拭くのもしんどくなるぐらいで、とにかく横になるしかないと。

なんとかベッド横になったはいいけど、もう回る、回る。どんだけーというぐらい。

ここで助かったのは、いつの間にか寝ていたことです。それがなかったら偉いしんどかったと思います。

頭の大きさを測れば、体調が悪いときというのは、身体がむくんでいるから、案の定でっかい状態。

これは必ずといっていいくらい、大きい。

寝落ちするまでに自分でできることはやりました。

３時ぐらいに目が覚めたときには、すっきりしてました。

昨日の夜の状態だったら、仕事なんて無理っていう感じでしたが、朝からは絶好調。

しかし、久しぶりにやばかったでした。

まだまだ気温の差が激しいから気をつけてくださいね。

今日の大谷さーん。笑えるほどすごい。すごすぎる。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.