患者さんでも、自粛の影響で自宅待機という方がいます。

会話の中で、睡眠はしっかりとれている、

逆に寝すぎなのか、ぼーっとしているような感じですと。話を聞きました。

これが患者さんにとっては、安心なのか、不安なのかというと、

不安、ちょっと心配みたいなニュアンスでした。

自分的には、この状態は、安心でいいと思います。

まず、睡眠が取れる、取れないでみれば、絶対睡眠が取れることが、

病気をしない大前提だから。

よく臨床試験で、ラットなど使うことがありますよね。

そこで、小動物を使って、寝させない実験をやりました。

結果は、４．５日で死んでしまったそうです。

人間はここまでは当てはまらないでしょうが、だだ精神はやられるでしょうね。

その結果、死んでしまう可能性はでてくるかもしれません。

逆に寝すぎて、死んだ、なんて言うことは聞いたことがありますか?

無いですよね。だから、不安になることはないと思います。

じゃあなんで、ぼーっとした感覚なのか?

その１つは、ストレスだと思います。

これもよく言われるのが、ストレスがゼロだと人間は死んでしまうなんて言い方があります。

ストレスという言葉を聞くと、マイナスのイメージしかありませんが、

ただ、人間は、ある程度のストレスがあるほうが、健康的と言われます。

ある程度とは、その人それぞれなので、測りようがないですが、

その人の普段感じるストレスが、私生活でなく、仕事がストレスであるなら、

今回みたいに、仕事に行かなくてよい、毎日自分の好きなように時間を使えるなどなど、

仕事のストレスから解放されたせいで、ぼーっとした感覚になったのではないかと思います。

多分、就職して、ここまで休んだことはないでしょうから、余計にそういう感じになったかも

しれません。

人間がそんな単純な生物ではないから、他にもいろいろ理由はあると思いますが、

過度なストレスがかかるよりは、良いのでないでしょうかね。

後は、特に女性はホルモンの関係も多いから、寝ることはやはり大事だと言うことです。

寝ている間に放出されるホルモンがあります。

それも、寝てすぐ出るわけではないので、これが厄介。

寝てすぐ放出されれば、睡眠時間が短くてもいいかもしれないけど、

これが、寝落ちして、約３時間ぐらいしてからでないと出ないというのだから、厄介なんです。

まあそんなんで、安心してください。

たっぷり寝れることもそうそうないですからね。

今日は、この方初めて知りました。いいですねー。こだわりが相当ありそうです。