特に昭和世代の方々は、牛乳を飲むことが骨との関係が大事と思っている方が多いですね。

その牛乳ですが、栄養士さんなんかに聞くと、そこまではどうかな?　ということです。

スーパー行っても、牛乳の値段て、ピンキリです。

高いものはそれなりに物が濃縮されているんでしょうからね。

あくまでも普通の牛乳で考えれば、身体にとって吸収力というものはそんな良くない。

牛乳飲むなら、大豆、海藻、そしてたんぱく質をしっかりとる方が全然身体に良い。

そしてぶっちゃけ牛乳自体は子牛が飲むものということです。

牛乳がめちゃくちゃ骨に効果があるのなら、入院や、介護などでベッドから出れない方が、

食事で牛乳だけは毎日飲んでいたら、骨は弱くならないかと言えば、違いますよね。

もちろんビタミンDなどの関係もありますがね。

また牛乳は２００ｍｌでよいなんて聞きますが、個人的にはよくわらない。

それよりも、骨を強くしたいなら、摂るものとってるなら、骨に刺激を与えることが大事になってくるということです。

学校給食で、毎日牛乳を飲んでいましたが、それがあったから、骨折などしなかったと言われるかもしれませんが、

全否定はしませんが、それよりも自分たちの時代は、外でよく遊んでいたのが一番大きかったと思います。

歩くとか、座ってていいから、その場で足踏みとか、そう言った刺激がなければ弱ってくるということです。

なんでもそうですが、テレビでもあるものだけがフォーカスされて、それさえ食べてればみたいな印象を受けるものがありますが、

そんなあーわけはないですよね。

もしそうなら、そんな楽なことはないですからね。

なんでも、全てが当たり前と思うことがこれからは、一人一人が精査しないといけない時代に来た感じです。