昨日は、早速行ってきました。

こういうのだけは行動が早い。

何年かぶりのジムで泳いできました。

身体って動かさないとわからないです。

ただビート板使ってバタ足で泳いでいても、

顔を上げているだけで違和感を感じました。

特に高齢の患者さんに多いのでですが、

その場でジャンプしてくださいと言っても、

出来ない方が何気に多いです。

みんな筋肉が落ちたから?

なんて言いますが、

筋肉なんて関係ないです。

日常でジャンプすることがないから、

やり方を忘れてしまっているか、

ジャンプするのが怖いからできないかのどちらかです。

余談はそんな感じで、クロールするのも、

身体の連動ができていませんでした。

手と足がバラバラ、泳いでいても全く気持ちよくない。

ただ、ただ疲れた。しんどい。

だから、昨日は頑張りません。

身体を慣らすのがまず第一。

まあ、なんでもはじめはこんなもんです。

けど、ここで止めたら何の意味もないので、

今年は定期的に泳ぎます。

自分のためです。