すごすぎる
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動画で情熱大陸で、イチローさんの観ましたが、
やはりトレーニングが半端ない。
そして機材がすごすぎる。
理に適っていると思いました。
ジムでトレーニングにした方はわかるともいますが、
基本は機材でトレーニングだと、単関節の運動になると思います。
意識の問題ですが、ただウエイト重視でやれば、
見た目は良いですが、身体に良いことはないでしょう。
イチローさんの機材は、複関節の運動になるから、
身体の連動性をとても重要視しているとわかります。
極端に言えば、複関節運動にもほどがあるって感じ。
すごすぎる。
股関節の運動にしても、股関節から足首までトレーニングになっているし、
普通の機材はそこまではできないと思います。
年齢とともに大事になるのは、
やはり股関節の柔軟性です。
これだけのトレーニングだから、ケガもしないのがわかります。
さすが世界のイチローです。
意識して動かすのと、ただ動かしてトレーニングするのとは
雲泥の差があります。
ただ鍛えて身体をでかくするのと、
ケガを最小限に抑えて動ける身体を作るのとは
意味が違いますよね。
このトレーニング方法が、どんなジャンルにも適応するなら、
これがメジャーになるんでしょう。
プロの中ではすでにこれが王道なのかな。