さいたま市北区の整体「いちまつ整骨院」

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すごすぎる

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動画で情熱大陸で、イチローさんの観ましたが、

やはりトレーニングが半端ない。

そして機材がすごすぎる。

 

理に適っていると思いました。

 

 

ジムでトレーニングにした方はわかるともいますが、

基本は機材でトレーニングだと、単関節の運動になると思います。

意識の問題ですが、ただウエイト重視でやれば、

見た目は良いですが、身体に良いことはないでしょう。

 

イチローさんの機材は、複関節の運動になるから、

身体の連動性をとても重要視しているとわかります。

極端に言えば、複関節運動にもほどがあるって感じ。

すごすぎる。

 

股関節の運動にしても、股関節から足首までトレーニングになっているし、

普通の機材はそこまではできないと思います。

 

年齢とともに大事になるのは、

やはり股関節の柔軟性です。

これだけのトレーニングだから、ケガもしないのがわかります。

 

さすが世界のイチローです。

意識して動かすのと、ただ動かしてトレーニングするのとは

雲泥の差があります。

 

ただ鍛えて身体をでかくするのと、

ケガを最小限に抑えて動ける身体を作るのとは

意味が違いますよね。

 

このトレーニング方法が、どんなジャンルにも適応するなら、

これがメジャーになるんでしょう。

プロの中ではすでにこれが王道なのかな。

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