今日から学校が夏休みという方もいるのではないでしょうか?

そして久しぶりの連休。

朝から各高速も大渋滞。まあいつもの光景です。

いつもの光景を逆にどうにかして対策してほしい。

そして、８月の山の日はいらないから、6月に祝日を作って。

その方がバランスがいいと個人感です。

さてさてジムに行くと、自分のルーティンは決まっています。

筋トレをどんな長くても３０分。

サウナ入って、この時期は水風呂に入るです。

サウナに入っての効果は狙ってません。

ただ汗を出してみたいな。それよりそのあとの水風呂の方が大事。

昨日は意識の問題か、プライベートでも仕事のことを考えているのか、

身体の大元は細胞から成り立っているじゃないですか?

この暑さ、運動して、その後にサウナだから身体にはかなり負担をかけてます。

そして水風呂に入った時に、なんか細胞が活性化したような、

言葉が足りなくて申し訳ないけど、細胞が元気になっていくみたいな

そんな気がしました。初めてです。そんなこと思ったのが。

気のせいと言われてしまえばそうかもしれないけど。

病気の大元は、細胞に異変が起こることです。

だから、この感覚がいつでも感じられるようになれば、自分は無敵だと思います。

多分病気知らずになるでしょう。

なんでもそうだろうけど、生きているのだから、

やはり五感を大事にすることはとても重要です。

また一つのトレーニングが出来ました。

ではでは良い週末を。熱中症にはお気をつけてくださいね。