40度近い猛暑の中でマスクを着けることは、基本的には身体に悪い影響の方が大きいです。
特に、熱中症や呼吸の負担が問題になります。

悪い影響

1. 熱中症のリスク上昇

   • マスクで口元に熱がこもり、体温が下がりにくくなります。

   • 呼吸で排出される熱や水分がマスク内に滞留するため、顔まわりの温度と湿度が上昇。

2. 呼吸負担の増加

   • 暑い中で呼吸がしにくくなり、酸素の取り込み効率が低下。

   • 高齢者や呼吸器・心臓に持病がある人は特に注意。

3. 体内の水分不足

   • 口元の蒸れや汗で水分が奪われやすく、脱水症状の危険が増します。

   • 喉の渇きを感じにくくなり、水分補給が遅れることも。

例外・着用が推奨される状況

• 密集した室内や公共交通機関など、感染症リスクが高い場所では短時間の着用が有効。

• 医療機関などマスクが必須の環境では、できるだけ空調の効いた場所で使用。

暑さの中での安全な工夫

• 屋外で2m以上の距離が取れる時はマスクを外す

• マスクを外せない場合は、日陰や涼しい場所でこまめに外して換気

• 水分・塩分補給を意識的に行う

• 接触冷感マスクや通気性の良い素材を使用

💡 厚生労働省やWHOも、高温・多湿の屋外では人との距離が取れる場合はマスクを外すことを推奨しています。