今まで夕飯といえば、ご飯は食べたませんでした。

おかず派なので、白いご飯には目が行かなかったです。

おかずと言っても、茶色ものばかり、揚げ物系です。

嫌いじゃないけど、野菜もあんまり食べない。

だから、食生活でみると自分は良いとは言えないでしょう。

それが去年あたりから揚げ物系に飽きてきました。

嫌いになったわけでなく、飽きてきた。

ちょっと食べても、もういいっか。なんて感じです。

何十年食べてきて、今頃になってやっとかと。

かと言って肉が嫌いになったとかそんなんは全くありません。

まあ、今だけかもしれません。

なので、最近は逆に米が食べたくなりました。

一番はやはりチャーハン。

たんぱく質も肉ではなく、納豆なども食べるようにしています。

やはり発酵食品は摂っておいて損はありません。

以前も書きましたが、どんな病気も腸内環境は関係していますからね。

この間、道の駅に行った時に麹の味噌漬けがあり試しに買ったら

これがめちゃ美味いんです。

納豆に醤油の代わりに入れたり、もちを食べるときにもこれを入れて食べたりと。

また行ったら絶対買ってこようと思います。

まさに万能調味料。

写メ撮ってくるか。

なので身体がどう変わってくるか。

単純に体重自体どうなるか、あとは花粉症がどれくらい治まるかとか

細かいところを自分で感じて、チェックしたいと思います。