たんぱく質をとっても筋肉が減る人がいる

なんて記事があれば読まない訳にはいかないです。

いろいろ書かれていましたが、

結論から言うと

たんぱく質摂取が足りないことよりも、砂糖の摂取だそうです。

せっかくたんぱく質をとっても、糖類の摂り過ぎで意味がなくなってしまうんですね。

あー、耳が痛い。

僕もタンパク質は意識しますが、ごはん後にアイスとか食べてれば

ダメだこりゃです。

真面目な話、年ともに筋肉量は減っていくでしょう。

先ほどの話を考えれば

年配の方がタンパク質とっていても、

大体の方は、甘いものが好きで食べているから、

これでは、ある意味病気になってしまいますね。

理想の自分を作るなら、誘惑に負けない。

好きなことをしたいなら、そんなことを考えない。

どうします～?