この間ヤフーニュースで、

俳優の山下智久さんの記事がありました。

その中で彼が言ってたのは、

みなさんジム行くときは気合入れて行くと思うのですが、スクワット5回でもいいんです。

できる範囲で続けていくことが秘けつです。無理しない。

1回1時間頑張るよりも毎日5分やったほうがいい」

そんな彼は、週6でジムに通いだそうです。

いやー、彼の意見にめちゃ同意です。

何かに向けて目標とかあるのなら別ですが、

ほんと良い考えです。

運動＝健康と考えている方もいますが、

やればやるほどいいは違います。

これさえ食べればやせるとか、身体ってそんな単純ではないのと同じかな。

通うこと自体、面倒臭くなるだろうけど、

山下さんは俳優業傍らですからね。

って俳優業がどれだけ大変かはわからないけど、

いやーとにかく、さすがです。