カレンダーで見ると、今年も最後のページになってしまいました。

ほんと１年なんてあっという間です。しかしこれから寒い日がまだ何カ月も続くのかなと思うと

憂鬱だなあ。早く夏が来てほしいという感じです。

自分の院は、予約優先でやっております。間があいてしまった患者さんが来られと、やはり

うれしいものです。その間は、どうしたものかと自分的には不安になります。

けど相手の方にも、いろいろな事情がありますからね。

何年かやっていると、幸、不幸もいろいろ見てきました。こればかりは毎日が良いなんていうことは

ないと思います。ことの事実的には良い、悪いがあります。が自分の中での良い、悪いは、

自分次第です。まあ、そうは思っても、神様、仏様じゃないからまだまだ、わかっちゃいるけどの

段階です。

辛いことがあっても無理やり、いやいや大丈夫、大丈夫と気を張る必要もないとセミナーで聞きます。

悲しいことがあったら、泣けばいいし、それですっきりするなら我慢することはない。

誰かに話を聞いてもらいたかったら、我慢することはなく、相手に事情を言えば、会ってくれるだろうし、

話をしてすっきりするならそれもあり。ただ、相手の方からのアドバイスは素直に聞いたほうがよいですよ。

あれも、これも相手の方の話を否定してはだめですからね。

理由は簡単、相手の方が、あなたのことを親身になってアドバイスしているのだからね。

とにかく我慢することはないと。そうですよね、それがストレスになるのだから。

落ち込んでいるときに１人でいても、まあ誰にも会いたくないという気持ちならそれはそれで。

そういうのがなければ、じっとしていても良いことはないのかなと思います。

普通にじっとしていたって、それだけで人間疲れますからね。

寝れないというのがあれば、とことん身体をうごかしてみるのだっていいじゃないですか。

自分の母親は、毎日５０００歩は歩いています。それでも眠りが浅いときがあったり、寝つきが悪い

なんていう日もあります。

けど、同じ５０００歩でも、普段歩いているところと、ちょっと違う所にいって歩く５０００歩では

中身が違います。ちょっと違うところといっても、気がつきゃあ１００００歩近くなってる。

そんな日の夜は、ガーガーいびきかいて寝ています。

寝れない寝れないと頭で思っているなら、身体使って疲れさせればいいんじゃないのと思いますよ。

卵が先か、にわとりが先かじゃないけど。

何もしなくて、疲れるのであれば、そりゃ寝れないですよ。言葉言い換えれば、何もしなさ過ぎて

疲れているのだからね。食事はしっかりとってそれでは、寝れないです。

なんかいろいろ書いてきましたが、いろんな意味で疲れたなあと思ってる方がいましたら、

自律神経の調整をしますからね。すっきりできるのをお手伝いしますよ。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.