誰でも少なからず、失敗、反省事は経験していると思います。

その時はもちろん、いろいろ反省したり、考えたりすると思います。

けど、反省しすぎはだめだということです。

ドイツの有名なニーチェの言葉に、疲れ切っているときに反省などすれば、うつ状態への、

落とし穴にはまる。疲れているときは反省をしたり、振り返ったり、ましては日記など書くべきでは

ないと述べてます。

これまで一生懸命がんばってきて、相当疲労がたまっていて、良い結果がでなければ、なおのこと

疲労感は大きくなるばかりです。

そんなときは、反省するより、休息です。寝ちゃうしかないんです。

それで少しでもすっきりすれば、また動けるということです。

と、本の一節でした。

自分がニーチェなんて言葉を知っているわけないです。ハハハハハ。ちなみなーにこの方がニーチェ。

セミナーの先生も言いますが、疲れているときに、反省なんてしても意味がないといいます。

それなら、寝てしまえ、と。

その切り替えができるか、できないかで、また違うといいます。いさぎよく寝る。

疲れているけど、興奮して寝れないときは、試してほしいけど、お湯で絞ったタオルを

眼の上に置いてください。アイマスクみたいな感じ。

そうすれば、交感神経から副交感神経へとスイッチが入るようになりますから。

あとは、各々、音楽を少量で流すとか、アロマ焚くとか、なんでもよいと思います。

もう年末までラストスパートという方もいると思います。しっかり寝てくださいね。

いろんな意味で。疲れがとなれないなら、お待ちしてます。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.