アホな自分
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朝、自転車乗りながら、なんでか知らないけど、ドドド、ドンキー、ドン・キホーテて
歌っている自分がいました。意味わからん。
さて、そんなアホな話は置いといて、
今日は腰痛ベルトの話を少し。腰が痛い方で、ベルトがないと生活できないという方は、
少しでも離脱できるように、治療でも、身体を動かすことでも、とにかく行動してください。
腰が痛い以外は元気なら、今からやるしかないです。だって自転車とかなら乗れたりとかするから
動けるんです。
患者さんで何年も普段から腰痛ベルトをしている方が、最近その習慣から離脱できるようになってきました。
なんで腰痛ベルトが良くないかというと、本来あるべき筋肉が、ベルトをしていることで
筋肉が落ちてしまうからです。要は体を支える筋肉が衰えてしまっている。
だから、ベルトがないと極端にフニャとして身体を支えられない。
それである筋肉にエライ負担がくるからさらに腰が痛くなる。まずいですよね。
それでは困りますよね。施術も大事ですが、この方の場合は運動指導のほうが大事。
極端にいえば、ほとんど歩かないから歩くことを忘れてしまってる。
そんなわけないだろうと思うかもしれませんが、これはマジです。
自転車に何年も乗ってないと、同じことが起こります。乗れないんです。年とともにできなくなります。
理由はどうやって動かして良いのかわからない。頭で考えると余計に動かない。
身体の動きって、頭から足まで、連動して動くのだけれど、これができない。
この方の場合は、ベルトで固定してたから、上半身と下半身の動きの連動ができない。
けど、何分か練習して、動画とって、確認して、そうこうしているうちに、ご本人が
腑に落ちたみたいで、身体が嘘にように滑らかに動くようになりました。
ということで、ベルトを常日ごろからしている方は、どうにかしないとだめですよ。
年とともに、どこにも出れない身体になってしまいますよ。
動かなきゃ楽ですが、それでいいわけないでよね。
sorry,please forgive me,thank you,and love you.