初体験
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昨日もジムで初体験のクラスに出てきました。
1人用のトランポリンを使ってのジャンピング運動です。
30分のコースでしたが、見た感じはそんなんでもないかなと思ったけど、やり方に
よってめちゃしんどくなりました。
トランポリンだから上に飛ぶというのは楽な感じですが、この逆。
足をトランポリンに押し込む。これがかなりしんどい。
動画ほど、こんな激しくないですが、このようにキレイなフォームでダイナミックな
動きでやるとかなりの運動量になります。
これ便秘症の方にはいいのかなあ。なんかお腹に刺激が入って、蠕動運動が活発になって
もよおしてくるような感じです。
実際、自分がやっている最中にトイレに行きたくなってきましたからね。
あとこれは心拍機能も鍛えられとのことでした。まあ次から次と体験できるのは楽しいもんです。
これで今後何キロ落ちてくるかなあ。
https://youtu.be/iyKIDK8zRmQ