昨日もジムで初体験のクラスに出てきました。

１人用のトランポリンを使ってのジャンピング運動です。

３０分のコースでしたが、見た感じはそんなんでもないかなと思ったけど、やり方に

よってめちゃしんどくなりました。

トランポリンだから上に飛ぶというのは楽な感じですが、この逆。

足をトランポリンに押し込む。これがかなりしんどい。

動画ほど、こんな激しくないですが、このようにキレイなフォームでダイナミックな

動きでやるとかなりの運動量になります。

これ便秘症の方にはいいのかなあ。なんかお腹に刺激が入って、蠕動運動が活発になって

もよおしてくるような感じです。

実際、自分がやっている最中にトイレに行きたくなってきましたからね。

あとこれは心拍機能も鍛えられとのことでした。まあ次から次と体験できるのは楽しいもんです。

これで今後何キロ落ちてくるかなあ。

https://youtu.be/iyKIDK8zRmQ