なんか急にシックスパックにならないかと思い始めて何週間か経ち、

用はダイエットすればよいことなんですが、BCAAの重要さに気づきはじめました。

BCAAて何? というと必須アミノ酸のことで、人間の体内からは生成することができない

ものです。簡単にいうと筋肉の元であり、運動するときのエネルギーにもなるという感じ。

プロテインは、筋肉の材料で、BCAAは筋肉合成のスイッチを入れてくれるもの。

プロテインもそうだけど、種類がありすぎて何が良いのかが全くわからない。

そんなときは、助かります。動画でみなさん投稿しているからそれを見て、

これなら大丈夫というものを買いました。

味はいろいろ種類があり、悩みます。とりあえずオレンジ系のを買ってみました。

とにかく飲みやすい。そして昨日、早速これを作って持っていきながら、

いつも通り筋トレ＋キックボクシングのクラスにでるという感じでやってきました。

結論は、す、すごいです。疲れないんです。キックのクラスは４５分ですが、

途中で疲れたりするのですが、昨日はもうはりきりまくりって感じでした。

筋トレそれなりにしてからのですからね。

感覚的にはまだトレーニングできたくらいです。

まさかこんな違うとは思いもしなかった。これであとはどれくらい見た目が変わるかです。

最低１か月後が楽しみです。週一は暴食するけど、どうなるかなあ。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.