明日は休診となります、申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

約３週間ぶりぐらいに、昨日はジムに行ってきました。

家にいても、何をしているわけでもないし、ぼーっとしているよりは、とにかく動くかということで、

クラスレッスンを受けてきましたが、まあその間、あっちが痛い、こっちが痛いで

初めての経験でした。今までそんなことなかったのが。

以前受けたセミナーの先生が言ってましたが、人間、負荷を多少なりに掛けてないと、

身体は強くならない、骨は強くならないと言ってました。

負荷って何? 簡単にいえば、歩くことです。

自分の場合は、クラスレッスンの負荷が普段の生活ではなかったので、そんな感じで、

あちこちが痛いというか、違和感でまくりでした。

なんでも、適度にやっておかないと、身体の貯金はできません。

ドクターがよく言うのは、リハビリだけは医者は手助けできないと。

その通りです。筋肉をドクターが増やしてくれるなら、良いですが、そんなことはできないですからね。

何事もほどほどにです。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.