これはいいかも|さいたま市北区の整体「いちまつ整骨院」

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これはいいかも

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患者さんとコーヒーの話になり、どのようにして飲みますか? 的な話になり、

砂糖なしの、アーモンドミルクをいれて飲んでいると聞きました。

理由は、お子さんもコーヒー飲むのですが、牛乳だとお腹にきてしまうということ。

で、その代替で何かないかということで、アーモンドミルクを入れている家族全員、

飲んでいると、と聞きました。

 

アーモンドミルクというのは、正直初めて聞きました。

そもそもアーモンドの効果は大きく分けて3つあります。

まず、1つ目。 食物繊維の多さです。レタスの約10倍あるそうです。

便秘の方はおススメ。

 

2つ目、ビタミンEを取れる代表的な食べ物がアーモンド。

成人病予防、美容効果、さらに末梢の血管の動きを活発化します。

ということで、肩こりでなんていうと病院ではビタミンEを処方されることが多いです。

 

3つ目、オレイン酸。アーモンドの約半分が脂質、その中で約6割を占めるのが

オレイン酸ということです。要はコレステロールを含まないということで、

良質な脂質ということです。

 

大まかにこんな感じです。ですから牛乳よりいいかもしれません。

デメリットを上げるなら、例えば牛乳と比べると割高です。

そんなぐらいかな。なんでもそうですが、摂りすぎはだめでしょうね。

 

そんな訳で、昨日帰りしなスーパーによって買ってきました。

思ってた以上に種類があった。

とりあえず、砂糖不使用というものを買ってみました。

選べる グリコ アーモンド効果200ml各種 24本×2ケース統廃合画像

こんな感じで写真上げましたが、まだまだ種類がありました。

 

この間から、野菜を摂るようにして、なおかつ昨日はコーヒーにアーモンドミルクを多めに

いれたせいなのか、夜中にトイレに行きたくなり、結局1日2回か。

 

この間まで、でないでないと思ってたのが絶好調。

あとの効果はまだまだ先のことです。

この先もずっとこれでいくと思います。

 

アーモンドミルクの情報を教えていただき、患者さんには感謝です。

ありがとうございました。

 

後は調べると朝何も食べないなんて言う方は、アーモンドミルクにハチミツ入れて飲むだけで

も違いますよ。

 

sorry,please forgive me,thank you,and love you.

 

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