これなら、誰でも気軽にできるのではないでしょうか?

雑誌のTarzan読んでいたら、こんなのがあった、

即登録しました。

自分が今行っている、セミナーの講師の方が言ってましすが、

長時間の同じ姿勢はだめだと

いうことをよーく患者さんに説明してくださいと。

ということで、

家でも、仕事の合間にサクッとできますよ。