朝晩が一気に寒くなりました。

日中は晴れていれば、２０度ぐらいあるから、そんな気がつかなかったけど、

日によって朝は一桁なんですね。

台風が来たりと、暑いのか寒いのかも、けどもう１１月なんですよね。

わけわけらんですね。

さて今日は、身体で大事なことをひとつ。

しかもこれからの季節は特にです。

それはおなかいっぱい食べないこと。

なんで?

理由は、お腹いっぱい食べて、腸に負担がかかりすぎると、

免疫力が下がるからです。

インフルの予防注射しても、なる人はなる。

それは免疫力が低下しているから。

その低下する理由の一つが。これです。

ということで、寒い時期は腹八分目です。

食べすぎは厳禁ですからね。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.