コロナ対策、コメント見ているとやはりみなさん後手後手という意見が多数ですね。

その中でも赤ちゃん、小さいお子さんがいる方は特に気になってしょうがないでしょう。

そりゃあそうですよね。

大人と違って抵抗力がないですからね。

どんな災害も、結局は自分自身が自分を守るしかないです。

自分の住んでいる地域は、ちょっとしたジムラッシュです。

２４時間系のジムが２件もできました。

そして自分が行っているとこも、２月に改装して一部、２４時間対応にするみたいです。

個人的には、２４時間に対応する改装するんだったら、

スタジオをもう１つ作って、スタジオ系のクラスを充実させたほうが、良いと思います。

同じ土俵に上がってどうするのかなと。

話はこれからが本題です。

日本はジムに通っている方というの、人口の３％ぐらいしかいないらしいです。

欧米から比べたらかなり低い数字です。

で、何が大事か?

ジムというより、基礎体温を上げましょうということです。

若い子たちはわからないけど、中高年の方は平熱が３５度前半とか多いのではないでしょうか。

今より１度も上がればどれだけ身体に良いかなんていう本も多々あります。

時間があればぜひ読んでください。

薬にばかり頼る人生を変えられるかもしれませんよ。

じゃあ１度上げるにはどうするか?

単純な話、筋肉をつけることです。そのためには運動するのも大事だけど、

食事もとても大事です。

運動しても栄養が足りなければ筋肉も育たない。

ということです。

最後に、自分の身体は自分が守るという意味で、

基礎体温がそれなりの数値であれば、ある程度の菌にも抵抗力が上がるということです。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.