自分の日常生活の中で、いかに身体を動かしてないかは

休日でわかります。

普段の仕事でも、ダイナミックに身体を動かしているわけでもないし、

行き帰りも自転車だから、有酸素運動がとにかく、足りない。

ヨガみたいな動きは、自分の中ではとても重要ではないかと思います。

要はそういった動きは普段はしてないから。

それにダイエットという面から見ても、効果は大きいでしょう。

なんでも、どこかに刺激がなければ、老いていくだけです。

ダイエットとといえば、普段いかにカロリーを取っているかですよね。

動いてないのにカロリーとれば、太るわけです。

何もしないほうが、余計にお腹は減る、

逆に何かをしているほうがお腹の減るのが感じない。

物事すべてが意識の問題か。何かに集中できることは良いことです。

何かに集中できないのは逆に疲れている証拠です。

意識って、とっても、とっても大事。