いかに
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自分の日常生活の中で、いかに身体を動かしてないかは
休日でわかります。
普段の仕事でも、ダイナミックに身体を動かしているわけでもないし、
行き帰りも自転車だから、有酸素運動がとにかく、足りない。
ヨガみたいな動きは、自分の中ではとても重要ではないかと思います。
要はそういった動きは普段はしてないから。
それにダイエットという面から見ても、効果は大きいでしょう。
なんでも、どこかに刺激がなければ、老いていくだけです。
ダイエットとといえば、普段いかにカロリーを取っているかですよね。
動いてないのにカロリーとれば、太るわけです。
何もしないほうが、余計にお腹は減る、
逆に何かをしているほうがお腹の減るのが感じない。
物事すべてが意識の問題か。何かに集中できることは良いことです。
何かに集中できないのは逆に疲れている証拠です。
意識って、とっても、とっても大事。