いやー今日は寒いです。

コロナもそうだけど、単純にこの陽気で風邪を引かないようにしてください。

年間通して１日の温度差が１０度もあるというのは、普通になってきたけど、

身体にとってはある意味これは異常です。

１度温度が変わるだけで、身体にかかる負担は変わります。

コロナ対策の１つで、自分の免疫力を上げると言ってますが、

コロナに関係なく、普段から免疫力を高めておく必要があります。

昨日は埼玉では感染者ゼロなんて言ってますが、正直自分はこの数字は当てにしていません。

まあそんなわけないやろという感じです。

個人的に今、怖いのは地震です。

最近、やたら地震速報がありますよね。しかも全国で。

今までも、こんな時にまた? みたいなことがあったから、ちと気になります。

そのためにも、いざなんかあったときに免疫力を普段から高めておくことが大事だと思います。

頼りになるのは、自分自身ですからね。

コンビニに買い物行った時に、こんなのあったので買いました。

自分の食生活の中でタンパク質は正直取れていないです。

だから、こんなパッケージ見てしまうとついつい手がでます。うまいなあ。

味の方は濃いミルクという感じです。

今はブラックコーヒーにこのミルクを少量をいれて飲んでいます。

１日１本ではないから、大した数字ではないですが、摂らないよりマシです。

封さえ開けなければ、牛乳みたいな消費期限も短くないから、冷蔵庫に入れていても

神経質になることはないと思います。

免疫力を高めるのなら、ビタミンC.Dは必須ですね。

自分自身でしか、負けない身体は作れないです。

普段から

昨日と同じアーティストで、この曲もお気にいり。