昨日も最近の体の動向みたいのを書きましたが、

今日もその話題。

やはり、ここ何週間か、整形外科的な部分以外でも症状が出てる方が

多いです。単純に風邪ひいたとか、炎症を起こして熱が出たとか、

肌の調子が悪いとか、お腹の調子やらと、などなど。

まずは、話を聞いていると、個々の生活での変化は、

職場環境が変わったりとか、仕事の比重が大きい。

例えば、旦那さんがそんな状態なら、小さいお子さんを

抱えている奥さんにも影響は出てきます。というような、

なかなか疲れがとれない状況が続いている感じです。

これも書きましだか、気候の変化が1つの要因、朝なんか、

職場に入った時に空気が重いなあなんて感じます。そんなときには

空気も流れていないから、まずはしっかり換気です。

場がどんよりしていちゃ余計に疲れますからね。

職場で窓がないところで仕事をしている方もいらっしゃるから、

そういうときは昼時期に少しでも外にいって気分転換するのも

良いかと思います。

そして疲れがたまれば、もちろん免疫力の低下。

普段から疲れが溜まっていれば、やはりどこかにその代償はきます。

という自分はジムに行くのが今はなんかすごくおっくです。

それなら、寝てしまうかという感じです。

ということで、こういう時期はまずは良く寝ることです。そして

ビタミンとかしっかりとることですかね。それこそ、サプリを併用するとか。

ただ、エナジー系とかそういう類は、飲みすぎは絶対だめです。

逆に身体に負担をかけます。

ということで、気をつけてください。

しかし、今日もこんな空か、ああ、太陽さん。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.