たまにやると|さいたま市北区の整体「いちまつ整骨院」

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たまにやると

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昨日は距離でいうと10キロちょっと歩きました。

結果、へとへとです。

土曜日の夜は、ポールウォーキングで歩いたのですが、

いつもより、少し距離長めで。けど途中から普段は感じない疲労感を感じ

とりあえず、歩きおえたけど、なんだろうか、そういえば、ここ最近、

患者さんも調子悪い方が多かったしないと思いながら、と

そして昨日です。

歩いている途中から、まずは、お腹が減らない、これは自分の中では

調子悪い証拠です。家に帰ったときに頭痛で、そのまま風呂にはいり、

9時過ぎには布団でした。寝付くまでの間に油汗は止まらないし、

しんどかったあ。

 

今日はすこぶる絶好調ですが、こうなると運動不足を感じてしまいました。

ある意味歩いただけで、バテるなんて、情けない。

筋トレは好きな方ですが、有酸素は好きではない。けど、

食事もまんべんなく食べるのが良いというのもあるし、運動も好き嫌い

いってられないかな。

 

最近気になっているのは、ファンクショナルトレーニングというものです。

イチロー選手が取り入れている運動方法だと思います。

 

全く知らないから、とりあえす、アマゾンで頼んでみました。まだ届いて

ないけど、昨日、一昨日のことを考えると、本が届いて中身みたら、

ジムでもやり方をかえて行かないと、なんて考えています。

要はいろんなクラスにでてチャレンジしてみると。

 

sorry,please forgive me,thank you,and love you.

 

 

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