たまにやると
- ブログ
昨日は距離でいうと10キロちょっと歩きました。
結果、へとへとです。
土曜日の夜は、ポールウォーキングで歩いたのですが、
いつもより、少し距離長めで。けど途中から普段は感じない疲労感を感じ
とりあえず、歩きおえたけど、なんだろうか、そういえば、ここ最近、
患者さんも調子悪い方が多かったしないと思いながら、と
そして昨日です。
歩いている途中から、まずは、お腹が減らない、これは自分の中では
調子悪い証拠です。家に帰ったときに頭痛で、そのまま風呂にはいり、
9時過ぎには布団でした。寝付くまでの間に油汗は止まらないし、
しんどかったあ。
今日はすこぶる絶好調ですが、こうなると運動不足を感じてしまいました。
ある意味歩いただけで、バテるなんて、情けない。
筋トレは好きな方ですが、有酸素は好きではない。けど、
食事もまんべんなく食べるのが良いというのもあるし、運動も好き嫌い
いってられないかな。
最近気になっているのは、ファンクショナルトレーニングというものです。
イチロー選手が取り入れている運動方法だと思います。
全く知らないから、とりあえす、アマゾンで頼んでみました。まだ届いて
ないけど、昨日、一昨日のことを考えると、本が届いて中身みたら、
ジムでもやり方をかえて行かないと、なんて考えています。
要はいろんなクラスにでてチャレンジしてみると。
sorry,please forgive me,thank you,and love you.