昨日もジムに行ってきました。

昨日は、はじめてでるクラスレッスン。

内容はすべて自重でやるものです。

例えば、腕立てを１分間やり続けるとか、そんな内容です。

本来は３０分のクラスなんでしょうけど、まだ短縮されているので、２０分でしたが、

自分的にはそれ以上はいらない。２０分で十分でした。

筋トレと有酸素運動が合わさったもので、マスクをしてやっていたら、

途中から、酸欠で頭痛くなりました。

こうなってくると、もうしんどい。

ただ、時間が短かったからなんとかやれたけど、最後はほとんどごまかし。

マスクをして運動する方、くれぐれも気をつけてください。

周りの目など気にならないなら、マスクはしないほうが安全かもしれません。

ユニクロのマスクみたいなものだと、どうなんだろう?

ああいうタイプのものは使ったことがないから、大丈夫なのかな?

酸欠で思い出したけど、以前アクアビクスをやったときに、

水中眼鏡を、プールサイドに置いておけばよかったのに、調子にのって、おでこというか、

頭につけたままやっていたら、酸欠になり、すごい頭痛に襲われました。

はじめなんで、こんなに頭が痛くなるのか、理由がわからなかったですが、

あ、と思い、眼鏡とって、数分で頭痛は収まったのでよかったです。

ゴムがそれなりにきついから、血流もあまりいかなくった感じです。

だから、アクアビクスやる方は、これも本当に注意してください。

水の中だから、運動量がそんなないかなと思っても、かなりの運動量ですからね。

良いことやってるのに、これじゃあねー。

しかも、悪いというより、危険ですよね。

早くトップガン２観たいなあー。

予定では年末らしいけど、