緊急事態宣言がでて、自分が行っているジムも今は夜８時で終了です。

なもんで、全く運動をしていません。

何もしなけりゃ身体はもちろんなまっていくだけなので、

まだ何週間しかたってないですが、スクワットなどを仕事始めに１００から２００回ぐらいを

毎日するようにしました。

今日はスクワット、今日はランジと回数、テンポなどはその日によってバラバラですが、

少しずつ強度は上げていこうと思っています。

また日によっては、プラスで上半身ですかね。

この年になって初めてのことです。

しかも、下半身強化なんて。

目的は下半身をやることによっては、お腹回りにどんな変化があるか、自分で試したい。

どうなることやら。

音楽かけながらやっているので、なんとか嫌にならずに出来ている感じです。

そんなときにかける曲はEDMはいいかなあ。

今はこの曲がお気に入り