この年になって|さいたま市北区の整体「いちまつ整骨院」

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この年になって

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緊急事態宣言がでて、自分が行っているジムも今は夜8時で終了です。

なもんで、全く運動をしていません。

 

何もしなけりゃ身体はもちろんなまっていくだけなので、

まだ何週間しかたってないですが、スクワットなどを仕事始めに100から200回ぐらいを

毎日するようにしました。

 

今日はスクワット、今日はランジと回数、テンポなどはその日によってバラバラですが、

少しずつ強度は上げていこうと思っています。

また日によっては、プラスで上半身ですかね。

 

この年になって初めてのことです。

しかも、下半身強化なんて。

 

目的は下半身をやることによっては、お腹回りにどんな変化があるか、自分で試したい。

どうなることやら。

 

音楽かけながらやっているので、なんとか嫌にならずに出来ている感じです。

そんなときにかける曲はEDMはいいかなあ。

今はこの曲がお気に入り

 

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