毎日、こんな温度差があるから、やはり症状を訴える方が増えました。

ジムが行けるようになったので、月、火と行ってきましたが、まあ寒かった。

運動後シャワー浴びて、髪の毛も半乾き状態で、こんなんで風邪ひいても何の意味もないから、

しっかりフードかぷって帰ったぐらいです。

仕事でも、買い物等でも、こういう時は、特に服装に困ると思いますが、

冷やしてはいけないところは、まずは首もとです。

なので、スカーフとか、そういったものを常備されることをおススメします。

あとは、寒がりな方は、ホカロンも持っているといいかもしれません。

そしてホカロンを貼るようであれば、肩甲骨と肩甲骨の間に貼ってください。

ここに貼るのは、風邪予防にもなりますので。

薬で言うなら、葛根湯みたいな感じですかね。

あと自律神経も乱れがちなので、無理しないでくださいね。