前回、プロテイン(たんぱく質)を毎日飲むようにしたと書きました。

念のため書きますが、プロテインは日本語では、たんぱく質という意味です。

患者さんと話していて、たまにプロテインとたんぱく質は別のものだと思っている方もいるので

そこは勘違いしないでください。

今回は、その後を書いていきます。

ネット通販でも見てもらえばわかりますが、今はプロテインの商品数がすごいです。

どんだけ～というぐらいあります。

そうなると、何を選べば良いか悩むと思います。

僕の選ぶ基準は、人口甘味料、着色料など、添加物が入ってないものです。

余計なものが入っていれば、飲みつづけることで、内臓などに何かしらの負担はかけてしまうからです。

毎日飲むものだから、おいしく飲めるのも大事かと思いますが、そこらへんは買うときに注意してみたください。

さて、効果のほどはというと、寝起きがすっきりしたことです。

早く寝ても、起きるときはアラームをリピートなんていう日が以前はありましたが、

それもかなり減りました。

一番これが体感できたことです。

後は、いまのところは疲労感も違うかな。

僕はプロテインを今まで一度も飲んだことがないという生活ではなかったので、これぐらいの効果かもしれませんが、

今まで、ほぼ飲んだことがない、あと年齢も上にいけばいくほど、たんぱく質をとる効果は

ご本人が思っている以上に大きいと思います。

また、プロテイン飲めば、ビタミンなども含まれているしね。

女性であれば、肌つや、髪質とか、美容の方でも体感できるのでないかと思います。

いつまでも若く見られるのはうれしいものだと思います。