明けましておめでとうございます。

今日から仕事始めになります。

連休ってやっぱりいいですね。

１年で３連休以上取れるのは、盆と正月しかありません。

まあ、お正月休みもあっという間です。

休みが続けば、食べてしまう。

そして身体はなまる。

いかん、いかん。

今日からまた少しずつ身体を変えていかないと。

いつも思うことだけど、みなさんよく歩いていますとか、いいますが、

同じ動きの運動ばかりしても、だめですよ。

ヨガって続けてやったことがないけど、ヨガみたいに全身に動きを付けていかないと。

特に、年とともに固くなるのは、股関節です。

みなさん和式トイレでも問題ありませんか?

普段から和式トイレでも用を足せるぐらいに

股関節は柔らかいのが一番です。

ぜひ心掛けてみてください。

今年も一人でも元気になってもらえるよう、やっていきます。

よろしくお願いいたします。