健康寿命を
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以前こちらの本を読んで、
今実践しているものがあります。
この本個人的にはおススメです。
それはこれ。
毎朝、スプーン1杯飲んでいます。
本によると、50代からは良質な油が大切だということです。
その中で、えごまとか、アマニとかおススメということです。
要は老化=酸化してくるから、これを防ぐためには
良質な油が必要なんだそうです。
マルチビタミンはどちらかというと若い世代が摂ったほうがいい。
そしてこういうのも、その商品ならなんでも良いというわけではないと思うので、
出来れば良質なものを選ぶのが一番でしょう。
なんにせよ、身体に入れるものですからね。
えごまはえごまでも違うものを飲んだことがあるのですが、
それは少し味に癖があったのですが、
今飲んでいるものは癖がなくすごく飲みやすい。
当分続けてみたいと思います。
少しでも動ける身体をキープしたいですからね。