今回も買いました。

やっぱり読んでほしいと思うのは６０代以上の方です。

患者さんとの会話でも、やはりテレビなどで良いと言われているものを

信じています。

けど、中身はどうでしょうか?

いつも言うけど、それが本当なら病気になる人は減って良いのに

逆に増えています。

まあ、それより良くないものを多く食べているのが

現実だと思います。

こういった本を読めば読むほど、

意図的に健康を害するようなことを薦めているような、

と自分は思ってしまいます。

セミナーは、毎月行くようにしています。

セミナー内容が、正直全部が正しいとはある意味思っていないところも

あるので、こういった他の情報とか、違う面からみて、

自分が話すことが偏ってないかと考えたり、思うわけです。

そりゃ患者さんに話す内容だし、良くなって欲しいと思うから。

ぶっちゃけ、長く生きるはどうでもいいです。

健康寿命こそが大事だと思っています。

今回の本の内容も、セミナーで出てくるワードもいっぱいでてきます。

それもまた勉強になります。

例えば、たんぱく質を摂り過ぎると腎臓に負担がかかり病気になる

リスクが高まるなんて言われていますが、

そんなようなエビデンスはないということを書かれています。

特に中高年になるほど、若い人と比べたら

たんぱく質は多く摂らないとだめなんだそうです。

言葉的に言えば、身体の中は、毎日がスクラップ＆ビルト繰り返し。

それが年と共にスクラップの比率が大きくなるからです。

方や、ある単元では食はなんなら１日１食でも良いと書いてあったりと

これも補足でいうなら、食というより細胞のことを言っています。

ほんとざっくり言えば、ガンガン食べろ、いやいやそんな食べなくて良いと。

まさに正解はどっち?　ってなりませんか?

わけわからんとなるだろうけど、

だからこそ、こういう雑誌でも本でも読んで欲しいんです。

右の意見しかしらなかったものが、実は左の意見も

ちゃんとした理由があるみたいな。

そのことで、視野が広がる。

あとは自分で考えるしかありません。

とにかく知識、情報は知っていて損はないと思いますので、

とくに、高齢者ほど健康に関して間違った知識を信じています。

ということで、健康を気にされている方は

自分で読んでみてくださいね。

人からこれが良いと言われるものより、

自分でこれが良いと思ったものが続くじゃないですか。

ぜひ、ぜひ、ご自分のために。