患者さんからいただきました。

本当にありがとうございます。

早速、昼食後にがっつり頂きました。

おいひいー。

一気に食べようと思えば食べれますが、我慢、我慢。

そして昨日は久しぶりに、夜は

ポールを使ってウォーキングです。

歩数は測ってないので、どれくらいかわからないけど、そこそこ歩いたと思います。

歩いたあとは、軽いストレッチと軽めの筋トレ。

この時期になってくると、夜でも半袖で運動できるというのは、やはり最高です。

今日も頂いて、そして歩こう。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.