この間セミナーで、そうだよねと思ったのを１つ。

規則正しい生活はしなくて良いと話がありました。

え?　言ってること間違ってない?

と思いました。

説明を聞いてなるほどです。

それは、学校でも、仕事でも毎朝何時に起きなくてはいけないというのは

ありますが、休みの日まで、その時間を守る方はそんなにいないと思います。

とくに定年退職された方なんかは、

規則正しい生活が健康のために良いと思っている方もいるでしょう。

ただきちっと守る必要はないと。

日々の気候の急激な変化、それに伴い睡眠から何から何まで日々同じ生活ということは

あり得ないですよね。

だから、規則正しく毎日この時間に起きるというのではなく、

眠かったらすこし寝坊しても良いし、

身体が寝たいと言っているのだから、それに抵抗する必要はないということです。

喉が渇いたときに、頭で考えますか?

頭で考えないで、体に聞いて、という感じです。