今どきの、腰痛になる原因の１つ。

ハッキリ言えば、これは止めてねというものです。

それは何か?

固いところで寝ないでください。

固いところって、どこ?

一番多いのが、こたつがあるおうち。

こたつに入ってついついそのまま寝てしまう場合がありますよね?

普段から腰に違和感を感じている方は、毎日疲労感が抜けない方はまずいです。

固いところで寝てしまうと、起きるときに腰が固まって、

あれ、動けないということがあります。

なので、固いところで寝るは止めてねということです。

あと男性も何気に当てはまるのが、冷えです。

女性はどちらかというと冷え性の方が多いかと思いますが、

冷えを感じないという方でも、何気に足首あたりが冷えていると

腰痛の原因にもなります。

なので、なんか腰が気になるなあと思っている方、

冷えを感じない方でも、足首あたりを温めてみてください。

人によりますが、これだけであれ? 　楽になったと感じる方もいると思います。

今週は朝晩の冷えが厳しいせいで、腰痛の方も増えています。

腰痛の原因って、思っている以上にあります。

今回は省きますが、

止めてというものと、試してというものの２点。

覚えておいてくださいね。