SOD
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昨日ジムに行く前に、健康番組見てたら、SODという言葉を言ってました。
SOD? たまに洋楽聞いていると、同じ言葉が出てくるけど、意味は知らないなあ。
とおもって、あとあと調べてみたら、
出てくる、出てくる、アダルト系の内容が。いやいや、そっちちゃうやん。
と真面目に検索です。
ちなみに、英語訳だと、芝、芝生という意味と、歌などで使われるときには、馬鹿者、厄介者だそうです。
で本題の、SODとはスーバーオキシオイドディスムターゼの略です。
細胞内に発生した、活性酸素を分解する酵素のことです。
ここでまず、活性酸素は何ということですが、酸素の約2%が酸素毒と言われています。
しかし、この量が増えると酸化力が高いから、体内で正常な細胞まで攻撃してしまうということです。
そしてSODが活性酸素を無毒化してくれるということです。
要は病気や、老化しにくい体になるというわけです。
テレビでは熱海に住んでいる方が周りに住んでいる方たちと比べるとその活動量といえばよいのか、
数値が全然違うということを言ってました。その理由の1つが生活の中で坂が多いというのが上がれました。
それが体にとって良いということです。
熱海行った方ならわかるでしょうが、ほんと坂だらけです。日本で一番坂の多い町ということです。
筋肉量がものを言うということですかね。
最近、有酸素運動でも、心拍数を気にしながらウォーキングやら、ランニングを混ぜてなんていうのも
注目されてますからね、だから運動するにしても、やりすぎる、心臓に負担かけすぎるは、良いものが
悪くなるということです。
身体はほんと難しい。天気、食、いろいろな外的ストレスなどなど、攻撃されていますが、
まずそれに負けない自律神経を整えましょうね。
お風呂は暑くても少しでもよいから、浸かってくださいね。
それでもダメな時には、お待ちしてまーす。
sorry,please forgive me,thank you,and love you.