昨日あれだけ、小麦やらと書いてましたが、セミナーの後はがっつり食べてました。

やばぁ。

いや矢場とんです。

無性に食べたくなり、定番のわらじではなく、厚切りを初めて食べました。

やはりこの味噌だれ、なんとも言えない、うまいです。

ベースとなる八丁味噌がうまいんだろうなあ、だから八丁味噌を買えばよいのかなと安易な考えで、

スーパーで探して、それを使って野菜炒めなんか作っても、味が全く違うんですよね。

まあそりゃ当たりまえ。もちろん企業秘密なんでしょうから、同じ味を味噌だけで求めるほうが

間違いなんですね。

もちろん体重増。昨日から、夜はササミ使った野菜炒めをまずは１カ月試してみます。

自分は意外と、うまければ１カ月くらい同じメニューでも満足なんで。あとは普段通りでどこまで、体重が変化があるかやってみます。

あとは、昨日から少しウエイトより、有酸素を多めに変更しました。

ということで、それまでと昨日からでの変化は、食事と運動の２点。

しかし、小麦てほんとほとんどの食事に含まれるいますね。朝はフレグラとかそっち系で済ますのですが、

よくよく、裏を見てみると、しっかり小麦が入っている。うーん、こりゃ大変だ。

こればかりは、すぐ降参しそうです。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.