この間、自分の身体がついていってないという話を書きましたが、

昨日も患者さんとその話をしていてたら、その方の知人で、よく歩く方なんですが、

久しぶりに自転車に乗ったら、踏ん張れないといって結局乗れずじまいだったという話を聞きました。

まさに自分と同じ。ある行動から遠ざかってしまうと、頭と身体がついていかない。

話を聞いている限り、筋肉が問題というわけじゃないのは、読んでいる方もわかると思います。

身体がどういう反応してよいかわからないということです。

あとは高齢の方は、できるかもしれなけど、やることによるに怖さがあるから、動けないのかもしれません。

話は全く違うけど、人間のルーツは猿人なんていうけど、自分はそれはあり得ないと思ってます。

西暦になって２０００年以上経つのに、足の指１本として減らない、何も変化がないんです。

だから、そこまでの変化があり得るのかなと思ってしまいます。

そして何千年も変わらないということは、やはりいろんな動きをしなさいということなんでしょう。

筋トレなんかきついから、まずはストレッチでいいじゃないですか。

得意な方向、苦手な方向必ずあります。けどできないからってあきらめないで、それこそ、

動かしているんだぐらいでやっておけば、気がつけば変わっているわけです。

頑張ろうとすれば、続くかもしれないし、続かないかもしれないし、それなら動かすことをまず

重点におけば良いのかなと思います。少しは継続できるのではないでしょうか。

人によっては目標があったほうが良いかもしれませんけどね。

ということで、時間があったら、健康な方は布団の上でも前回り、後ろ回りとか

公園で鉄棒で逆上がりとかなんかしてもらったら、おもしろいかもです。

普通にできる方もいれば、逆に衝撃を受ける方もいるかもです。

３０代の方から、差がでてしまうのではないかな。出来なかったとしても、またやれば良いだけです。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.