今日のさいたま市は昼は２０度ぐらいは会ったと思います。自分は半袖でも大丈夫ぐらいです。

やはり１８度から２０度ぐらいが一番動きやすいですね。

長距離走る方とかはしんどい温度ですが、平均で言うと、このぐらいが良いですね。

この間まで寒かったからなおのことそう思います。

週刊誌では、老化予防には乳酸菌と書いてあります。まあ誰しもそんなことはおわかりですよね。

そしてヨーグルトなんかでも、いろいろな菌があるから、いろんなメーカーのものを食べたほうが

良いと書いてました。どれくらいの周期で変えたほうがよいかまでは書いてなかったなあ。

できればそこまで大体でよいから書いて欲しかった。

なんでかというと、サプリとか薬以外のものだと効果がでてくるのは、最低でも１か月以上だと思います。

そうなると乳酸菌もとっかえひっかえというのはどうなのかなと。

女性なんかは、便秘で悩んでいる方が多いと思いますが、そういう面からみれば、効果がある、ないは、

何日間で反応がでると思うので、考えるとどれくらいが正解かはわからないです。

今時期は、ほんと風邪引きの方が多いから、乳酸菌とって小腸の働きを良くして、免疫力を上げることが

とても大事です。まずは毎日食べる、飲む、そして興味がある方はいろいろ変えて試してみてください。

笑うということも大事なので、今日はこれを。最後の方は子供から見れば夢があるかもしれません。