いろいろな話をきけるということで、この仕事の良い部分です。

そんな中、自分も将来これだけはじゃないけど、なりたくないのが認知症です。

本屋で目に入ったのが、プレジデントという雑誌で、タイトルが最新「脳の科学」。

もう買わないといけないでしょう。脳ですよ。一番大事なところですからね。

ということで、小出しで書いていきます。

今日はその認知症です。

最近は血液検査で、軽度認知症(MCI)でリスクがわかってきたそうです。検査に必要な血液量

たった７cc。２週間から３週間後に結果が出るそうです。

じゃあ、軽度認知症から認知症になるケースは６５歳以上場合、１年で約１０％。５年で約５０％と

考えられているそうです。けど、その間に生活改善、認知機能訓練などすれば、逆に１０から４０％

健常に戻るといわれています。

だから、ただ何もしないというのは危険で、早めに手を打てば改善するんですね。

あと認知症は遺伝するなんていうのも、多少はあるけどほんどは加齢ということです。

遺伝性であれば、５０代以下で発症するといいます。

さっきのことも合わせるとやはり、有酸素運動というのは効果的だということです。

疲れない程度で歩く、疲れていたら余計疲労するからやめておく、毎日がストレスかかるなら

週３でもよいじゃないですか。

あと認知症は歯ともすごい関係があるということです。健康な人の歯の残存数は１４．９本、

で認知症の残存数９．４本だそうです。これは本数どうのより、咀嚼機能が衰えると脳への刺激が

減るということで認知症になりやすいということです。

虫歯、歯周病も菌が血液などに入り全身に周り、糖尿病や動脈硬化の原因になり、認知症を引き起こしやすいんですって。

まあなんでもそうですが、身体に不調がでてくれば、いろんなことがおかしくなるということです。

一番良くないのは、この認知症のことではないですが、なんにも処置しないというのが一番悪いということです。

行動することがまずは大事だということです。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.