ジムに行くときとかは、必ず飲んでいる、BCAA。

今まで、レモンライムでしたが、今回は新たな味に挑戦。

このメーカーなにが一番うけているかは、みなさんも述べているけど、ずばり味です。

身体に良いと思っているものも、不味ければ微妙じゃないですか、

しかも飲み続けるなら余計に。

今まで２種類飲んでみたけど、どれも美味しいです。

なんとなく独特な、というものが自分は全く感じないです。

これ何に良いのかというと、この写真に書いてある通り、筋肉が少しでも大きくなる、回復力アップ、

そして電解質の補充。

大まかにこの３点です。

この中で、電解質ってなにというと、イオンと言えば、なんとなくピンとくるんではないですかね。

身体をつくり、身体を動かす「電解質（イオン）」
身体の水分、つまり体液には「電解質（イオン）」が含まれています。電解質（イオン）とは、水に溶けると電気を通す物質のことです。電解質は水中では電気を帯びたイオンになり、電気を通すようになります。
この電解質（イオン）は、細胞の浸透圧を調節したり、筋肉細胞や神経細胞の働きに関わるなど、身体にとって重要な役割を果たしています。電解質（イオン）は少なすぎても多すぎても細胞や臓器の機能が低下し、命にかかわることがあります。
主な電解質（イオン）には、ナトリウムやクロール、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどがあります。これらは5大栄養素としてあげられるミネラルに属し、ミネラルは水に溶けると陽イオンと陰イオンに分かれます。例えば、塩化ナトリウム（NaCl）は、水に溶けるとナトリウムイオン（陽イオン）とクロールイオン（陰イオン）になります。

ちょっと文書を拝借しました。

ちまたでいえば、この種の代表的な飲み物はアクエリアスとかポカリです。

特に暑い夏によく水分をとりなさいというのは、このことがメインになるからです。

身体の中のことだから、水をとったところで、細胞内で異常があっても補えないから、

とても大事だということです。

すこし話がずれたけど、運動して次の日に疲労たっぷり感じている方は飲んだほうがよいと思います。

疲労たっぷり感じているなら、なんのために運動しているかわからないですからね。

そしてサプリのほうが、清涼飲料水よりも、質が良いのが決めてですかね。

運動しても、最近全くお腹回りの肉が落ちない、甘党なおっさんでした。(爆)

sorry,please forgive me,thank you,and love you.