乳酸菌は毎日サプリで飲んでいるのですが、

コンビニ行った時に、なんかヨーグルトが食べたくなって、

ラベルはなんとなく見かけるなあというものがあったので、それを買ってみました。

知っている方はいまさらと思います。

食べようとしたときにラベルみたら、そうタンパク質の量が半端ない。

ン?　これってプロテインか、それともヨーグルトか、一瞬悩んでしまいました。

ラベル見る限り、ヨーグルトなんて文字が無かったので、

ならジムに行ったときに食べるしかないでしょう。

味もばっちり、これ調べてみると、ギリシャヨーグルトなんて言われているんですね。

だから、水気が少ないから、濃厚に感じます。

自分はフレーバーが入っているのをその時は買いましたが、ノンシュガーというのがあって

それはタンパク質がなんと、１１．７gも入っています。

通常のヨーグルトの約２倍は入っているみたいです。

だからダイエットとかにもいいと言うことです。

小腹空いたら、お菓子とかせんべいとか食べないでこれ食べたほうがいいでしょう。

糖質もかなり少ないでしょうから、

ちと自分の中で、はまりそうです。ノンシュガー。

人によってはチアシードなんかトッピングしている方もいますね。

食べ続けて、体重がどのように変化するか試してみよう。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.