♫　昔は、浮袋なんていらなかったのに、今は浮袋がもれなく身体についています。

山崎です。(ヒロシ風)

まあ年とともに体重を落すというのはひと苦労、ふた苦労です。

理由は、食べすぎ、カロリー摂りすぎの一言に尽きます。

量は食べてないつもりでも、カロリーで考えると、そりゃダメでしょうとなります。

そんなんで、評価も高かった本を読んでみました。

新しいダイエット方法とか、そんなのは特に書いていないです。

とにかく、メンタル大事。

そしてもう一度、ダイエットとかどんなものかという、再認識させられる内容です。

さらに巷でこんなサプリ飲んで効果がどうのとかは、そんな甘い考えは捨てろとか

それはよーくわかります。

物によってはよく過大広告にひっかからないなあなんて言うのもあるぐらいですから。

そんな簡単にダイエット成功すれば、誰も苦労はしないです。

まあ、訴えてくるものはかなりあります。

勉強も、なにもかもすぐに効果がでれば苦労しない。

やり続けることでしか、結果はでない、

またやり続けることができても、やり方が間違ったれば、これも結果はでない。

この曲でトレーニング動画いっぱいありますね。

運動不足の方は試してー。

曲はまったく違うけど、改めてハマーさんすごい動きだなあ、

この１曲だけで、有酸素運動ばっちりって感じ。