朝、テレビ見ていたら、コロナの影響で太ったとい方が、多いとやってました。

その影響で、お弁当箱が売れていると言ってました。

体重落とすのに、やはり食事制限は大きいでしょう。

効果も大きいですからね。

そして運動もやはり無視はできません。

筋肉をつけて、代謝を上げれば、食事もすごく我慢することもないですからね。

あとダイエットで気をつけないといけなのは、食事のみでも効果はでると思いますが、

女性の場合は、食事のみでダイエットした場合、冷え性が酷くなったり、

ホルモンバランスが狂ったりする可能性もあるので、注意してください。

前回はスクワットなんかはもってこい書きました。

じゃあ、当院ではどんなことがあるか?　となるとずばりO脚矯正でしっかりやってもらうのがお勧めになります。

こんな時期ですが、ぜひ検討してみてください。

特典つきです。

これから夏本番になれば、薄着になるわけで、体形というのは、気になるところだと思います。

体重も気になるだろうけど、体形も大事です。

数字が落ちても、ぽっこりおなかだったりだったら微妙かなという感じだと思います。

また、コロナ太りより、現状は、体力そのものが落ちてしまっているほうが深刻かも。

そんなことを、自分自身が今、身にしみています。

若い方はまだ心配ないかと思いますが、自分の年になってくると、深刻な問題になってきますからね。

運動に関しては、慣れている動きをしても、時間ばかりかかっておもったほど効果はでてこないです。

歩くの３０分が楽という方は、スクワット１０回やったほうがきついというなら、そっちが効果的だし、

足より腕立てのほうがつらいなら、上半身を頑張ってみるとか、

運動自体、何をして良いかわからないという方は、もも、おしりの運動をぜひ頑張ってみてください。