この体温の並みの暑さは、お盆過ぎぐらいまでといってます。

自院も、入り口は開けっ放しにしてたりと、空調を付けていても、特に歩きで来る患者さんには、

申し訳ないと思う反面、換気はやはり必須だから、我慢していただくしかないですね。

ただ、こういう暑いときに、後頭部をアイスノンで冷やすのは、良いことなので試してみてください。

もちろん自院でも、来た患者さんにはそうしています。

さてさて、今日は身体のことを書いていきます。

自分ごとですが、ここ最近、背中がかゆくなったりお腹がかゆくなったりと、

いくら塗り薬でも、その時だけです。

今はそれほどでもないけど、過去のように、またひどくなったらどうしようと、それがストレスです。

ずっと、収まっていたのに、なんでまた出てきたかなあと、いろいろ考えて１つ心当たりがあるかなと。

こういうときは食事をまず先に考えます。

普通に考えて、食が一番身体に影響を与えますからね。

食に関しては、とくに今までと違うわけでもないし、糖分も昔から思えばかなり気をつけているので、

これは消去かなと。

それじゃ何が考えられるか。

それはやはりコロナに関係しています。

自分の場合は、ジムに行くと運動後は必ずサウナに入り、汗を出します。

それがここ何カ月か、ジムが閉鎖していたり、今でも時短営業なので、サウナにほぼ入ってなかったんです。

仕事中は室内だから、汗もそれほどかかない。

ジムで運動しても、汗はかくにしても、サウナに比べればそれほどでもない。

昨日久しぶりに、サウナに入り汗もしっかりかいたせいで、違いましたね。楽です。

結論は、その人、その人で、毎日というか、習慣づけているものがあるとしたら、

それは体調が悪くなって寝込むまで、やり続けたほうが身体にはいいと言うことです。

例えば、自分の場合で言うなら、サウナに滅多に入らない人が入ったところで、

その人的には習慣ではないから、それで良い反応がでるかはわかりません。

自分みたいに習慣だったものが、ある期間やらないと影響でるんじゃないかということです。

特に汗を出すということで、あれば尚更だったと思います。

コロナの影響で、習慣づけてたものがストップしている方は、少しでも取り戻してください。

多かれ少なかれ、身体は違うと思います。

今日も角松さんです。サイコーです。

自分だけかな、一青窈さんと顔が似ていると思っているのは。