約２か月前から、よく言われる１６時間ダイエットというものにチャレンジしています。

今も継続中。

例ですが、夕飯を１９時に食べたら、そこから１６時間後まで、食べないというものです。

始めはこんなの無理だろと、それなりに身体も使うから朝食べないと昼間まで、もたないしなあとか、

けど、始めてみたら、意外といける。

そして１６時間なんて、そこまで厳しくしていません。

日によって、１２時間だったり、１５時間だったり、空ける最低限の時間は決めてますが、

まあ適当です。

そしてお腹があまりにも減った時にはプロテイン飲んだり、

ちょこっと食べています。

あとは、夜に意外とがっつり食べたりしているかな。

始めて１か月ぐらいは、体重計も乗っていなかったから、落ちているのかどうかわらなかったです。

その後、週に２回、少ないときは週１回で、ジムに行くようにしました。

ジム行っても、トレーニング時間は３０分ぐらいしかやっていません。

頑張ればただ、疲れるだけなんで。

ストイックなんて言葉はあてはまりません。

で、結果どうなったかというと、

次回に続く。

なんでやねん。