今日のキーワードはサインと予防です。

身体のどこかが悪くなる前に、どこかにサインがでると思います。

自分の場合を書きます。

体調が悪くなる前のサインは、まず普段以上に寝れる。寝ても寝れる。

風邪の手前までくると、普段、おく二重なのですが、わざと二重にしてみようと、目をこすったりしても

全く、二重にならない。

そして、ここまでくればわかりやすい、口唇ヘルペスができる。

こんな感じです。

大病したことがないので、その時にはさらにどういうサインがでるかわかりませんが、

大病する前に、今述べたことで、予防はできていると思っています。

二重がどうのは、自分特有のサインだと思います。

そして、これが自分には、ほんとわかりやすい。

そこから少しでも無茶すれば、下手したら次の日には熱がでます。

だから、まぶたが重いなあ。なんて思ったときには、とにかく、寝る。あとはポカリとか水分しっかりとる。

食事はお腹が減ってない限り、その時は食べません。

みなさんは自分の身体のサインというものが感じますか?

わからないという方は、注意深く自分の身体を感じてみてください。

普段と比べて、どこかが何か違うなあというのがあると思います。

人によっては、ほんの些細なところかもしれません。

それを気にするか、しないかで、

軽い症状で済んでしまうか、寝込んでしまうかの、ボーダーラインかもしれません。

そして今の世の中、コロナもインフルもなんでもそうですが、もう人任せの時代ではありません。

まずは自分のことは、自分で予防しないといけない時代だと思います。

そういう意味でも、自分なりの身体のサインというものを、知っておけば、

予防にもなるので、ぜひ気にしてみてください。