今月は、定期的に治療に来れられている方が、来ないという、何人かいて、

こちらからすると入院とか、引っ越しとか家族の方でなんか?

とかすごく心配だったのですが、今日はそんな方々に会えてほっとしました。

一人の方は、女性ですが、１カ月前ぐらいから、ちょっと歩いてもえらく疲れる、

心臓もバクバクする。そして足なんかもむくんでしょうがないと。

で、検査した結果、血液成分でマイナスだらけだったと。造血剤を飲んでなんか元気になったと

言ってました。

やはり、女性とくに加齢とともに、栄養素、特に鉄とかリンとか不足しがちです。

自分なんかはこの年から運動するときにはプロテインを飲むようにしていますが、

じゃないと疲れないし、どこかに負担がかかるでしょう。

ただプロテインなど他の方に、勧めてよいのかが、判断が難しいです。

摂りすぎも内臓に負担はかかるし、普段から薬を飲んでいる方なんかは、とくにわからない。

けど、年齢とともに食事以外から摂らないとだめだと思います。

カロリーをとるのと、栄養素をとるというのはまた違いますからね。

栄養素とは、タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水、機能性成分の

８個を指します。機能性成分とはポリフェノールとか、乳酸菌などです。

全て補うのは大変ですよね。だからのサプリなりプロテインなんだと思います。

ほんと血圧計じゃないけど、日常で何が自分に不足しているのかわかるようになれば良いんですがね。

自分が知らないだけであるのかなあ、そんな検査機器。

タンパク質とかわかる機械は知ってるけどなあ。

とにかく、普段とは身体が変と思ったら、検査が良いですね。自分自身が安心しますよね。

sorry,please forgive me,thank you,and love you.