うまく使ってください
いや、最近は湿度が高い。蒸し暑い。
日本特有ですね。
今日は、今どきの話です。
寝るときに、クーラーを使っていない方が、話を聞いていると何気に多いです。
ぜひ活用して、少しでも良い睡眠をとるように心がけてください。
特に寝汗をかいているという方は、特に活用してください。
この状態だと、身体が休息していなから、いくら寝ても疲労感などは、取りきれません。
内臓でいうと、腎臓に疲労を与えてしまっている状態です。
そして腰痛の原因にもなります。
そして、夜中も水分はそれなりにとってください。
クーラーはまだ使っていないけど、扇風機を使っている方は多いと思います。
ここで、1つだけ、注意を。
扇風機の置く場所です。
頭上に置いて、ずっと頭に風が当たっている状態が、一番よくありません。
そして、どこの場所でも、身体に近いというのも、どうかなと思います。
体調悪くなって、今、病院にかかるにしても、色々な方の話を聞いている限り、
熱があるという時点で、簡単に「はい、風邪ですね」とは、行かないですからね。
現場の方も、大変だし、病院にかかる方も、大変です。
今回はお願いばかりの内容になってしまいましたが、
この世の中、少しでも楽しく過ごしてもらいたいなあと思っております。
そして、どんなときも大事なのは、日々の体調管理です。